joga_dynamiczna

Zajęcia odbywają się:

  • wtorki i czwartki w godz.: 17:00 – 18:00

Zajęcia trwają 60 minut

Dynamiczne zajęcia jogi bazujące na systemie Ashtanga Jogi. Asztangawinjasajoga (ashtanga vinyasa yoga) jest systemem jogi obejmującym połączenie oddechu z układem asan czyli rozwijającymi się w serii pozycjami. Oddech Ujjayi oraz dynamiczny ruch  powodują generowanie intensywnego, wewnętrznego ciepła, dzięki któremu organizm pozbywa się toksyn z mięśni i organów wewnętrznych. Systematyczna praktyka poprawia kondycję fizyczną i psychiczną. Oddech nie tylko oczyszcza ciało i umysł, pomaga także przekroczyć ich ograniczenia. Jest to również znakomita metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz wzmocnienie i uelastycznienie ciała. Asztangę ćwiczą m. in.: Madonna, Sting, Willem Defoe, Gwyneth Paltrow, Chris Martin, Christy Turlington,  Natalia Przybysz.

Prowadzący: Katarzyna Peka

Koszt:

  • - abonament miesięczny  4 zajęcia – 80 zł
  • - abonament miesięczny 8 zajęć – 130 zł

Zapisy: osobiście przed zajęciami, telefonicznie lub mailem - ZAPISZ SIĘ