joga integralna

Zajęcia odbywają się:

  • piątki godz. 17:30 –  19:15

Yoga Integralna wg Satyanandy – to zajęcia klasycznej wielotysięcznej yogi i tantry- tradycji reprezentowanej przez Uniwersytet Yogi BIHAR YOGA BHARATI w Indiach.

Na jednych zajęciach łączy się kilka technik (stopni) jogi: asanę z odpowiednim oddechem, pranayamę, yoga nidrę, medytację i mantrę. Tak ułożone zajęcia, wprowadzają równowagę psychofizyczną, stopniowo rozbudzają świadomość chakr – centrów energetycznych – a regularna praktyka poszerza świadomość wszystkich ciał naszej istoty – Pancha Kosha.

Regularna praktyka yogi integralnej przygotowuje z czasem do bardziej zaawansowanej formy yogi, jaką jest Kriya, w celu rozbudzenia i podniesienia energii Kundalini. Jest to kompletny system rozwoju duchowego.

Zajęcia są dla każdego, kto chce poznać odmienne od zachodniego podejście do praktyki yogi jako całości. Zajęcia będą się odbywały w środy o 10:00 (1h45min) i piątki o 17:30 (1h45min)

Prowadzący: Darek Zelis