Zapraszamy 18 marca 2017 o godz. 18:00 na warsztat Joga śmiechu z Doriną w studiu JOGAwita w Poznaniu.

Joga śmiechu to forma zorganizowanej aktywnej zabawy, w której otrzymujemy zestawy ćwiczeń śmiechowych, oddechowych i afirmacji.

Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia stres, gniew, zmienia nastrój, dotlenia cały organizm i energetyzuje.

Inne korzyści:

  • - organizm produkuje hormony szczęścia – endorfiny
  • - odmładzamy się
  • - podczas śmiania się przez dłuzszy czas nastepuje intensywne dotlenianie i oczyszczanie organizmu z toksyn
  • - klimat akceptacji i bezpieczeństwa na zajęciach

„Nic nie musi się udać”, wręcz przeciwnie im więcej błędów tym śmieszniej. Takie podejście otwiera nas na swobodę bycia sobą, lekkość, pewność siebie, sprzyja nabieraniu odwagi ekspresji w grupie, co pomaga np. w wystąpieniach publicznych.

  • - nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań
  • - aktywacja kreatywności
  • - poprawa relacji z ludźmi, nawiązywanie nowych przyjaźni
  • - śmiech zwłaszcza przeponowy wspomaga układ pokarmowy i krwionośny, spala kalorie i zapobiega chorobom serca

Udział nie wymaga przygotowania. Przydaje się wygodny strój oraz skarpetki, bo ćwiczymy na sali do jogi.

Czas trwania: JOGAwita Studio, ul. Wspólna 40, Poznań

Cena: 25 zł (płatne przy zapisie)

Czas trwania: 1 godzina

Konieczne zapisy e-mailem: info@jogawita.pl, tel. 530 378 848 lub na miejscu w studio

Prowadzący: Spotkanie prowadzi trenerka jogi śmiechu Dorina Maciejka, z zawodu ilustratorka i autorka książek dla dzieci.

Film z zajęć jogi śmiechu:

Blog o jodze śmiechu: www.sesjejogi.blogspot.com

Kategoria: Aktualności