joga kundalini

Zajęcia odbywają się:

  • piątki godz. 17:30 –  19:00

Kundalini  Yoga  to technika jogi, w której konfrontujemy się z samym sobą. W tym procesie, uwalniamy napięcia z poziomów fizycznego, psychicznego i mentalnego. Przez oczyszczenie tych trzech poziomów i zarazem stymulację systemu gruczołów dokrewnych, nabieramy lekkości, pewności siebie, wzmacniamy siłę projekcji naszej osobowości, aby łatwiej obrać właściwy kierunek w swoim życiu.

Jest to wspaniała metoda, kiedy czujemy się zagubieni bez energii i nie mamy sił na zmiany.

Zestawy jogicznych technik – zwane Kriyami, są połączeniem asan z odpowiednim oddechem, medytacją, mantrami i głęboką relaksacją, które błyskawicznie oddziałują na sferę fizyczną i mentalną, nawet osób początkujących.

Po wykonaniu na zajęciach Kriyi, można z łatwością powtarzać ją samemu w domu. Aby zachodziły korzystne mentalne zmiany, wystarczy pół godziny praktyki dziennie.

Co zabrać:
Swobodny strój sportowy nie krepujący ruchów, skarpetki i bluza na relaks oraz jeśli posiadasz – matę do jogi, jeśli nie – są do wypożyczenia na miejscu.
Pamiętaj, żeby obfitszy posiłek zjeść co najmniej 2 godziny przed zajęciami, lekki – godzinę.

Rezultaty:
Praktyka Kundalini Jogi zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, ulecza system nerwowy i hormonalny.  Regularne ćwiczenia sprawiają, że umysł staje się otwrty i gotowy na zmiany i dzięki temu łatwiej radzi sobie ze stresem. Kundalini rozbudza również twórczy potencjał naszego umysłu.

Jak wyglądają zajęcia jogi:
Zestawy jogicznych technik – zwane Kriyami, są połączeniem asan z odpowiednim oddechem, medytacją, mantrami i głęboką relaksacją, które błyskawicznie oddziałują na sferę fizyczną i mentalną, nawet osób początkujących.

Jak często?
Po wykonaniu na zajęciach Kriyi, można z łatwością powtarzać ją samemu w domu. Aby zachodziły korzystne mentalne zmiany, wystarczy pół godziny praktyki dziennie.

Prowadzący: Darek Zelis

Cena:

  • - karnet na 4 zajęcia – 100 zł (25 zł za jedną lekcję),
  • - karnety łączone z innymi rodzajami zajęć w studiu zgodnie z cennikiem
  • - zajęcia pojedyncze – 30 zł (po pierwszych zajęciach możliwość dopłaty do abonamentu).

*Zniżki dla emerytów, rencistów i studentów wg cennika. Dla posiadaczy Karty Rodziny Dużej 20% zniżki. Rabat rodzinny - 20% od ceny podstawowej karnetu przy zakupie co najmniej dwóch abonamentów – zniżki nie dodają się.
*Akceptujemy Multikarnety OK System za dopłatą 5 zł za wejście oraz Karty Sportowo-Rekreacyjne Sodexo.

Zapisy: osobiście przed zajęciami