Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia dla przyszłych mam: taniec brzucha z elementami szkoły rodzenia.

Taniec brzucha jest doskonałą gimnastyką przedporodową. Uruchamia miednicę, redukuje napięcia w tym obszarze, wzmacnia dno miednicy, łagodzi bóle pleców, uczy oddychania, dostarcza miłych bodźców sensorycznych dziecku… Na naszych zajęciach wykorzystujemy podstawowe elementy tańca, powtarzamy je wielokrotnie – naprawdę nie musisz się martwić, że się zgubisz, pomylisz kroki, itd. (piszemy o tym, bo często przyszłe mamy mówią „nie zapamiętam układu, nie mam teraz koordynacji”, a to naprawdę zbędne obawy).

Każde nasze zajęcia ruchowe dla ciężarnych zawierają też informacje rodem ze szkoły rodzenia: o pozycjach porodowych, oddychaniu, relaksacji, dnie miednicy albo po prostu o tym, czego oczekują uczestniczki.

Gdzie: JOGAwita Poznań, ul. Wspólna 40

Kiedy: piątki godz. 16:15-17:10 (55 minut) od 6 września 2019 r.

Cena: 20zł za zajęcia, płatność gotówką na miejscu

Zapisy: stowarzyszenie@dbamyomamy.org.pl lub tel. kom.: 661 435 711

Zajęcia poprowadzi Anna Wawrzyniak-Strzelińska, promotorka zdrowia, zajmująca się ćwiczeniami w ciąży od 2004 roku, a ciążowym tańcem brzucha od 2007. Od kilku lat współpracuje z Bezpłatną Szkołą Rodzenia „Femina”. Koordynatorka projektów wydawniczych „Zdrowa, sprawna,świadoma. Poradnik przyszłej mamy” oraz „Przećwicz ciążę” – tłumaczenia książki popularnonaukowej o aktywności fizycznej w okresie okołoporodowym (uczestniczki zajęć mogą ją kupić w promocyjnej cenie 30 zł – zamiast 39 zł).

Zapraszamy!

Kategoria: Aktualności