Powrót do korzeni – pozycje odwrócone

wiosenny warsztat jogi nr 5

czwartek, 24 lipca 2025

godz. 20:15

Zapraszamy na wyjątkowy wieczorny warsztat jogi, poświęcony pozycjom odwróconym – asanom, które odwracają nie tylko ciało, ale i perspektywę. To praktyka odwagi, koncentracji i równowagi, która pozwoli Ci głębiej połączyć się z oddechem, ciałem i spokojem wewnętrznym.

Będzie to czas odnowy w praktyce jogi. Podczas tego warsztatu skupimy się na fundamentach pozycji odwróconych, by zbudować stabilność, świadomość i pewność w ich wykonywaniu. Pozycje odwrócone, takie jak stanie na głowie, przedramionach czy rękach, wzmacniają całe ciało, poprawiają krążenie i koncentrację, a jednocześnie uczą pokory i cierpliwości. Warsztat będzie obejmował technikę wchodzenia i wychodzenia z pozycji odwróconych, przygotowanie ciała poprzez odpowiednie sekwencje wzmacniające oraz modyfikacje, które pozwolą każdemu – niezależnie od poziomu zaawansowania – praktykować bezpiecznie i z uważnością. Duży nacisk położymy na stabilizację centrum, pracę z oddechem i zrozumienie wewnętrznej struktury asan odwróconych.

Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, sprzyjającej indywidualnemu podejściu i adaptacji praktyki do osobistych potrzeb. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą przełamać swoje ograniczenia, poczuć lekkość i zbudować solidne podstawy pod dalszy rozwój w praktyce pozycji odwróconych.

Prowadzący: Paulina Wyrwińska

Koszt: 50 zł pojedyncze zajęcia lub wejście na aktualny karnet.

Wymagane wcześniejsze zapisy tel./sms pod nr 530 378 848 lub 503 137 957 lub mailowo [email protected].

Poszczególne spotkania odbędą się przy zgłoszeniu co najmniej 5 osób.