Powrót do korzeni – wygięcia

wiosenny warsztat jogi nr 4

czwartek, 12 czerwca 2025

godz. 20:15

Zapraszamy na wyjątkowy cykl wieczornych warsztatów jogi, który pozwoli Ci wrócić do korzeni swojej praktyki, odnaleźć harmonię i równowagę. Wiosna to czas odrodzenia, a w naszej praktyce będziemy na nowo odkrywać asany, skupiając się na ich fundamentach, by zbudować głębsze połączenie z ciałem i oddechem.

Podczas tego warsztatu skupimy się na wygięciach do tyłu – pozycjach, które otwierają klatkę piersiową, wzmacniają plecy i przywracają lekkość w ciele. Wygięcia pomagają zbudować przestrzeń w odcinku piersiowym kręgosłupa, poprawiają postawę, zwiększają energię i wspierają głębszy oddech. To także praktyka odwagi i otwartości – zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Skupimy się na technice, przygotowaniu do głębszych asan oraz modyfikacjach, które pozwolą bezpiecznie rozwijać elastyczność i siłę w obrębie kręgosłupa. Poprzez uważną pracę z oddechem i stabilizacją, stworzymy bazę pod pełniejsze, bardziej świadome wygięcia.

Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, sprzyjającej indywidualnemu podejściu i adaptacji pozycji do własnych możliwości. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zapraszamy wszystkich, którzy chcą zbudować solidne podstawy i wzmocnić swoje ciało oraz umysł na wiosnę!

Prowadzący: Paulina Wyrwińska

Koszt: 50 zł pojedyncze zajęcia lub wejście na aktualny karnet.

Wymagane wcześniejsze zapisy tel./sms pod nr 530 378 848 lub 503 137 957 lub mailowo [email protected].

Poszczególne spotkania odbędą się przy zgłoszeniu co najmniej 5 osób.