joga-regeneracyjna

Zajęcia czasowo zawieszone :-(

Medytacja wywodzi się wprost z buddyjskiego systemu Theravady, nauki Buddy, która w prostej linii przekazywana poprzez nauczycieli i mnichów przetrwała w Birmie.

Anapana, którą będziemy praktykować podczas półgodzinnej sesji medytacyjnej w każdy piątek, jest wstepną techniką do Vipassany („widzieć rzeczy takimi jakimi są”). Anapana umożliwia uspokojenie umysłu i ułatwia skoncentrowanie na jednym elemencie – oddechu. Anapana podobnie jak jej bardziej zaawansowane rozwinięcie – Vipassana, to techniki polegające jedynie na czystej obserwacji, akceptacji.

Więcej na temat kursów medytacji Vipassana znaleźć można na stronie www.dhamma.org.

Co zabrać: swobodny strój

Prowadzący:  Anna Kunikowska – Medytację tą Ania przywiozła z kilkumiesięcznej podróży po Indiach, Nepalu i Tajlandii, gdzie wiele razy odbywała 10-dniowe kursy medytacyjne oparte na tych właśnie technikach.

Cena i zapisy: wstęp wolny