Cykl warsztatów na 10 urodziny Joga Wita

Z okazji naszego dziesięciolecia, dzięki wsparciu Stowarzyszenia Schron Kultury Europa, w ramach projektu WIL.DA.SIĘ, zapraszamy na cykl bezpłatnych spotkań warsztatowych poświęconych tematyce prozdrowotnej.
Warsztaty są skierowane zarówno do osób, które nie miały jeszcze styczności z jogą, jak i dla osób już ćwiczących.
Zapraszamy!

15 października (niedziela) „joga na problemy zdrowotne”
16:30 – 18:00 joga dla wszystkich
18:10 – 18:50 wykład „wpływ aktywności fizycznej, w szczególności jogi, na poprawę zdrowia”
19:00 – herbatka i poczęstunek
Zajęcia i wykład poprowadzi Sylwia Pędzich.

Czego się spodziewać?
Sylwia zabierze Was w podróż po zdrowotnych aspektach jogi: od problemów z mięśniami dna miednicy (nietrzymanie moczu, opadanie narządów, bóle w okolicy krzyża), przez problemy z kręgosłupem (napięcia lub słabość w plecach powodujące ból), z barkami, kolanami czy stopami aż do problemów z szyją czy z bólem głowy… Przyjrzymy się w praktyce i teorii – jak joga może Ci pomóc poprawić swoje samopoczucie.

19 listopada (niedziela) „joga dla zachowania młodości”
16:30 – 18:00 joga dla wszystkich
18:10 – 18:20 joga twarzy
18:30 – herbatka i poczęstunek
Zajęcia poprowadzi Renata Hille.

10 grudnia (niedziela) „joga na stres”
16:30 – 18:00 joga relaksacyjna
18:10 – 18:40 wykład „techniki relaksacji”
18:50 – herbatka i poczęstunek w świątecznej aurze
Zajęcia poprowadzi Paulina Wyrwińska.

Miejsce: Studio Joga Wita, Wspólna 40 w Poznaniu
Zapisy: mailowo na adres [email protected] lub telefonicznie pod nr 530 378 848.

Ilość miejsc ograniczona! Wymagane wcześniejsze zapisy.
Na zajęcia potrzebny jest wygodny strój sportowy, bluza i skarpetki. Ćwiczymy na boso na matach. Mile widziane własne maty, ale posiadamy również maty na miejscu w studiu. Na zajęcia przychodzimy z lekkim żołądkiem ( większy posiłek warto zjeść najpóźniej na 2 godz. przed zajęciami).