Pilates z mindfulness

Zapraszamy w czwartki w godz. 17:00 – 18:00

Pilates to trening „dobrego samopoczucia”. Ma ogromny, pozytywny wpływ na wygląd naszego ciała, a jednocześnie daje tak cenny dzisiaj relaks i wytchnienie dla umysłu. Wzmocnienie ciała, mięśni dna miednicy, pleców, to tylko niektóre z zalet tego rodzaju ćwiczeń. W połączeniu z mindfulness, czyli treningiem uważności, zmniejszy się odczuwanie stresu i naturalna równowaga psychiczna zostanie przywrócona.

Zajęcia prowadzi Beata Piotrowska zajmująca się pilatesem od 2012 roku. Kiedy natknęła się na mindfulness, życzliwość, akceptacja, uważne czynności życia codziennego, otwartość na relacje z ludźmi, stały się nieodłącznymi elementami jej życia. Po każdych zajęciach pilates wdraża techniki mindfulness jako cudowne uzupełnienie treningu ciała i umysłu.

Koszt zajęć: pojedyncze zajęcia – 23 zł, karnet na 4 wejścia – 72 zł (18 zł za jedno wejście)
Więcej informacji u instruktorki, tel. 600175804

ZAPRASZAMY!