Poczucie własnej wartości – warsztat w nurcie A.Lowena

“Czy ja jestem wystarczający?”

Poczucie bycia niewystarczającym to wewnętrzny świat wielu osób. Bycie dla kogoś innego, a nie dla siebie. To co jest we mnie to za mało. Można próbować nadrobić to poświęceniem, staraniem się, zadowalaniem innych, wizerunkiem, sukcesem. Mała jednak szansa, że to uczucie zniknie, można co najwyżej starać się go nie widzieć. A prowadzi ono do pytań:

„Na ile wartościowy czuję się w środku?”,

„Na ile warty jestem uczuć innych ludzi, ich bliskości i zaangażowania?”

“Dlaczego muszę być kimś?”

Być może trudno jest przestać się starać i poddać się, będąc tylko(wystarczająco!) sobą. Pomimo, że te uczucia wpływają na naszą teraźniejszość, codzienne decyzje i relacje, związane są one z osobistą historią. Zamrożone w ciele w postaci napięć i wstrzymanych uczuć determinują nasze samopoczucie i postawę życiową.

Podczas warsztatu poprzez ćwiczenia będziemy dotykać swoich uczuć związanych z potrzebą bycia bardziej wartościowym. Po to, aby zrozumieć siebie i leczyć to, co sprawia, że trudno być sobą, przyjąć siebie samego. Będziemy się starać zrozumieć czego potrzebuje serce – czy to męskie czy kobiece. Być może bliskości, wyrozumiałości, być może ochrony przed kolejnymi zranieniami poprzez stawianie granic, a może wyrażenia złości, smutku, żalu za bycie niewidzianym, bycie dla kogoś.

Warsztat prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone, to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości”.

Zajęcia zaczynają się kontraktem, czyli ustaleniem zasad pracy oraz przestrzenią na podzielenie się z jakimi uczuciami, myślami, obawami uczestnicy zaczynają zajęcia. W części praktycznej pojawią się ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli.

W ćwiczeniach jest miejsce na lęk, niechęć, niezdecydowanie. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z tematem warsztatu. Zajęcia kończymy spokojnymi i wyciszającymi ćwiczeniami.

Jak wyglądają warsztaty Lowena można przeczytać tutaj:  https://bodyself.pl/jak-wygladaja-warsztaty-lowenowskie/

Prowadzący:

Renata Wojtulewicz. Psycholog, ukończyła 4 letnie szkolenie w Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena we Florida Society for Bioenergetics,

Zapisy

Koszt warsztatu to 650zł

Zapisy ze strony warsztatu: https://bodyself.pl/product/czy-ja-wystarczam-warsztat-w-nurcie-a-lowena-poznan/

Osoby powtarzającym ten sam warsztat przysługuje 100zł zniżki, wtedy zapisać się można pisząc na adres [email protected]

Termin

Weekend 12/13 czerwca

Sobota 10:00 – 18:00, przerwa obiadowa 1,5h w trakcie dnia

Niedziela  10:00 – 15:30, przerwa 30minut w trakcie zajęć

Miejsce:

Joga Wita

ul. Wspólna 40

Jeśli czują Państwo znaczny lęk związany z zakażeniem covid o siebie lub bliskich to może być warto sprawdzić czy to na pewno dobry czas na uczestnictwo w warsztatach, aby nie narażać się na zbyt duży dyskomfort/lęk.

Rezygnacje:

Przy rezygnacji wcześniej niż 5 czerwca zwracamy całą kwotę
Przy rezygnacji w terminie 5-9 czerwca zwracamy połowę kwoty
Przy rezygnacji późniejszej kwota przepada

Przeciwwskazania do uczestnictwa w warsztacie lowenowskim

Na jednym warsztacie w Analizie Bioenergetycznej nie powinny uczestniczyć osoby w bliskiej relacji (rodzeństwo, rodzic z dzieckiem, osoby w związku).

Metoda Lowena to metoda silnie oddziaływająca na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu jest skuteczna, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nią sięgać. Prosimy o rozważenie, czy możecie z niej korzystać.
Przeciwwskazania:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa
– ciąża i okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra

Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:
– duża wrażliwości na silne bodźce, np krzyk
– okres karmienia piersią
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu

Jeżeli ktoś jest w terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach bioenergetycznych.