Powrót do korzeni – skłony

wiosenny warsztat jogi nr 3

czwartek, 29 maja 2025

godz. 20:15

Zapraszamy na wyjątkowy cykl wieczornych warsztatów jogi, który pozwoli Ci wrócić do korzeni swojej praktyki, odnaleźć harmonię i równowagę. Wiosna to czas odrodzenia, a w naszej praktyce będziemy na nowo odkrywać asany, skupiając się na ich fundamentach, by zbudować głębsze połączenie z ciałem i oddechem.

Podczas tego warsztatu skupimy się na skłonach, które pomogą wyciszyć umysł i system nerwowy, uelastycznić tyły nóg i dolny odcinek pleców oraz pogłębią naszą koncentrację i wewnętrzne skupienie w pogłębianiu uważności, stabilizacji ciała i umysłu. Z pomocą precyzyjnych wskazówek oraz wykorzystania pomocy nauczymy się, jak bezpiecznie i skutecznie pogłębiać skłony – z poszanowaniem indywidualnych możliwości ciała. Szczególną uwagę poświęcimy ustawieniu miednicy i wydłużeniu kręgosłupa, by praktyka była nie tylko efektywna, ale i bezpieczna.

Warsztaty mają na celu odświeżenie podstawowych asan, poprawę techniki i pogłębienie praktyki. To doskonała okazja, by na nowo poczuć moc jogi w pełni jej naturalnej prostocie i skuteczności. Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, dając przestrzeń na indywidualne podejście oraz dostosowanie asan do własnych potrzeb. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zapraszamy wszystkich, którzy chcą zbudować solidne podstawy i wzmocnić swoje ciało oraz umysł na wiosnę!

Prowadzący: Paulina Wyrwińska

Koszt: 50 zł pojedyncze zajęcia lub wejście na aktualny karnet.

Wymagane wcześniejsze zapisy tel./sms pod nr 530 378 848 lub 503 137 957 lub mailowo [email protected].

Poszczególne spotkania odbędą się przy zgłoszeniu co najmniej 5 osób.