Qigong – chińska gimnastyka zdrowotna

Zapraszamy na zajęcia Qigong, w środy o godz. 12:00*

Qigong (wym. czi-kung) jest zestawem ćwiczeń zdrowotnych starożytnych Chin. Technika składa się z odpowiedniej postawy, skupienia oraz odpowiedniego oddechu. Ćwiczenia Qigong stanowią nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach. Wykorzystuje się zarówno ćwiczenia tradycyjne, jak i opracowane na ich bazie metody nowoczesne.

W Joga Wicie zajęcia prowadzi Karolina Kontschyts, która tak pisze o sobie i swojej przygodzie z Qigong:

Qigong towarzyszy mi od dawna, ponieważ ćwiczę od 20 lat tai chi, a jest on jej elementem. Ale tak na dobre zaprzyjaźniłam się z nim 10 lat temu. Potrzebowałam medytacji, zastanawiałam się jak jeszcze bardziej zatrzymać się nad chwilą obecną w moim życiu. I wtedy zaczęłam ćwiczyć Qigong. Jest to bowiem medytacja w ruchu. „Qi” oznacza energię, oddech natomiast „gong” znaczy wytrwałość w podążaniu tą ścieżką. Bardzo szybko poczułam, że zmienia się moje nastawienie do świata. Mogłam czuć zniechęcenie, marazm przed zajęciami, ale po zawsze było inaczej. Zawsze jest tak, że mam przypływ chęci do działania, naturalną radość i spokój, który po prostu odkurza się z mojego wnętrza. Jestem szczęśliwa, że znalazłam sposób jej przywrócić w sobie równowagę i jak powracać do zdrowia. Rzeczywiście jest tak iż mniej choruje, jeżeli jestem przeziębiona to tylko na chwilę i organizm sam znajduje ścieżki do powrotu do zdrowia.

Jak to się dzieje? W naszym ciele zapisują się przeżycia i emocje im towarzyszące i te historie ciało gromadzi jak tamy, przez które nie może przepływać życiodajna energia. Jesteśmy strukturą połączonych ze sobą kanałów energetycznych i jeżeli zaburzymy przepływ energii w kanałach tworzymy blokady, w następstwie czego powstają choroby. Qigong rozpuszcza blokady, łagodzi napięcia, udrażnia przepływy. Jest to praca z naszymi wewnętrznymi aspektami funkcjonowania. Zajmuje się ciałem fizycznym, oddechem, umysłem, wewnętrzną energią i emocjami. Ćwicząc go regulujemy te wszystkie powiązania i przywracamy im równowagę wewnętrzną, żeby ciało funkcjonowało w zgodzie ze swoja naturą, swoją konstrukcją i swoimi możliwościami. Chińczycy operują tymi ćwiczeniami od paru tysięcy lat. Te łagodne ruchy wywodzą się z obserwacji przyrody. I my w połączeniu z nią jesteśmy w równowadze ze sobą, do czego Państwa zapraszam, do ćwiczeń w balansie w świecie, w którym żyjemy.

Prowadzący: Karolina Kontschyts

Czas trwania: 12:00 – 13:15 (75 minut)

Koszt: karnet na 4 wejścia: 120 zł , wejście jednorazowe 35 zł

* Wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsc, najlepiej SMS-em pod numer 530 378 848 lub bezpośrednio u instruktorki pod numerem 603 683 842.