Niedzielny warsztat jogi z Sylwią

UWAGA! Warsztat przeniesiony na niedzielę, 18 czerwca.

28 maja (niedziela) 16:00 – 20:00

Zapraszamy na trzeci warsztat z cyklu „W zdrowym ciele – zdrowy duch”.

Dołącz aby rozruszać i wzmocnić ciało i ducha!

W maju zajmiemy się obszarem miednicy. Poruszymy więc takie ważne tematy jak mięśnie dna miednicy i problemy z nietrzymaniem moczu czy opadaniem narządów. Popracujemy nad otwieraniem bioder oraz zadbamy o rozluźnianie pachwin i okolicy krzyża.

Proponujemy:

• 3 godziny pracy z ciałem i oddechem
• czas na pytania i odpowiedzi lub zwykłe jogiczne, i nie tylko, pogaduszki:-)
• napoje i przekąska po praktyce

PROGRAM:
16:00 – 16:15 zapoznanie się i wstęp teoretyczny
16:15 – 18:30 praktyka warsztatowa
18:30 – 19:15 ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
19:15 – 20:00 (lub dłużej;-) przekąska i dyskusja
Warsztat jest skierowany zarówno do początkujących, jak i dłużej praktykujących jogę.

Prowadząca: Sylwia Pędzich

Koszt: 100 zł za warsztat – przedpłata, 125 zł – płatne w dniu warsztatu. W cenie 3 godzinna sesja jogi oraz napoje i wieczorna przekąska. Dla osób posiadających ważny karnet – 10% zniżki.

Zapisy w studiu, telefonicznie lub mailowo: tel. 530 378 848, [email protected]