JOGA Z ELĄ BARTKOWIAK

Mini cykl warsztatów vinyasa jogi: 14 maja (niedziela) godz. 16 do 19:00 oraz 4 czerwca (niedziela), godz. 17.00 do 19.00

I warsztat – „ Wstęp do vinyasa jogi” 14 maj br./ niedziela/ godz.16.00 do 19.00
Program warsztatu:
1-Czym jest VINYASA , Pranayama – oddech jego znaczenie, jaki oddech stosujemy.
2-Bandhy- zapięcia mięśniowe stosowane w praktyce vinyasy jogi.
3-Podstawowe sekwencje /przejścia – Surya Namaskar A, B, C.
4- Mini sekwencje i typowy flow / ladder-drabina.
5-Na koniec wyciszenie, regeneracja i savasana z muzyką w tle i aromaterapią.

II warsztat – „Vinyasa na pełnię księżyca” 4 czerwiec br./niedziela/ godz. 17.00 do 19.00
Program warsztatu:
-Księżycowy Flow / Chandra Namaskar i flow oraz Taniec Smoka /Yin i Yang.
-Kończymy regeneracją i savasaną z muzyką i aromatycznym zapachem w tle.
Ciekawe sekwencje, zmiany orientacji na macie, tam i z powrotem – mandala.

Miejsce: Studio Joga Wita, Wspólna 40, Poznań

Koszt: I warsztat – 120 zł /3 godz./, II warsztat – 80 zł /2 godz/. Przy zakupie razem obu warsztatów – 180 zł .

Zapisy SMS tel. 601 710 369 lub bezpośrednio w studio Joga Wita. Więcej info na telefon. Limit uczestników minimum 3 i maksimum 10. Wpłaty gotówką podczas warsztatów.

Prowadząca: Ela Bartkowiak – Zapraszam na wspólne niedzielne popołudnie, popłyńmy razem.

ZAPRASZAMY!