Weekend z jogą pod Poznaniem

Zapraszamy serdecznie na weekendowy warsztaty jogi w Starych Kamionkach pod Poznaniem. W planie mamy aż 5 sesji jogi z wykwalifikowanym instruktorem 

Miejsce warsztatu: Stary Kamionek – Kiszkowo – ok. 45 km od Poznania.

Data warsztatu: 29.02.2020 – 01.03.2020 roku

Kto poprowadzi 5 sesji jogi? Renata Hille w zastępstwie za Olę Gilewską

Jaki koszt?, 439zł a w tym:

• 5 sesji jogi z wykwalifikowanym instruktorem jogi
• nocleg w niezwykłym pokoju (2, 3, 4- osobowym) z łazienkami
• Pełne pyszne wyżywienie : lunch po przyjeździe, obiadokolacja, śniadanie i pożegnalny lunch

Dla kogo? Dla każdego, kto pragnie wzmocnić ciało, wyciszyć umysł, rozładować wszelkie napięcia, rozluźnić się i odpocząć. To warsztaty dla każdego poziomu zaawansowania, początkujący są jak najbardziej mile widziani, gdyż poziom zajęć dostosowany jest do poziomu grupy – modyfikacje są zawsze dla nas dostępne!

Transport we własnym zakresie (miejsce warsztatu –  45 km od Poznania)

Do kiedy zarezerwować miejsce i gdzie? Zgłoszenia do 15 stycznia – Aleksandra Pacyńska, 698121673 lub [email protected] – ograniczona liczba miejsc.

Plan warsztatów:

Szczegółowy plan dnia SOBOTA 29 Luty

• 9:00-9:30 Przyjazd i zakwaterowanie uczestników
• 10:00-11:30 I sesja jogi – praca z barkami, ramionami i klatką piersiową
• 12:00-12:30 Lunch
• 12:30-15:00 Czas wolny, spacery po okolicy
• 15:00-16:30 II sesja Jogi – energetyczna joga na przedwiośnie
• 16:30-18:00 Czas wolny
• 18:00-19:00 Obiadokolacja
• 20:30-21:30 III Sesja jogi – joga na dobry sen wraz z active face

Szczegółowy plan dnia NIEDZIELA 1 marzec

• 8:00-9:30 poranna godzinna IV sesja joga na Dzień dobry
• 9:30-10:00 śniadanie
• 10:00-12:30 czas wolny, spacery po okolicy
• 12:30-13:30 V sesja jogi ogólnej na pożegnanie
• 14:00-14:30 Lunch pożegnalny
• 14:30 Zakończenie

Renata Hille – instruktorka
Joga towarzyszy jej od ponad 14 lat. Przez lata praktykowała jogę pod okiem dr Marii Stróżyk, Sylwii Pędzich i Katarzyny Peki. Brała udział w licznych warsztatach. Z każdym dniem, rokiem odkrywała kolejne subtelności jogi i nabierała własnych doświadczeń, odpowiednich uprawnień, po to by stanąć na macie w roli instruktorki. Uczniom powtarza, że w jodze nie ma porównywania, rekordów, asan robionych na „tip-top”, ale jest za to troskliwe podejście do siebie I świadomy oddech. Na co dzień pracuje na pełen etat w biurze. Stąd doskonale rozumie z jakimi dolegliwościami mają do czynienia jej uczniowie. Praktyka własna i zajęcia dają jej radość oraz moc pomagania tym wszystkim, którzy potrzebują relaksu, zwiększenia świadomości swojego ciała, czy zniwelowania napięcia w barkach, plecach czy biodrach na skutek stresu lub braku ruchu. Renatę mogliście spotkać podczas zajęć na dachu Międzynarodowych Targów Poznańskich podczas okresu letniego.