Yin joga w Joga Wicie!

Niedziele, w godz. 17:45 – 19:00

Zajęcia poprowadzi Ania Kostrzewa, która we wrześniu dołączyła do naszego zespołu.

Yin Joga to spokojna, pasywna odmiana jogi koncentrująca się na pracy z powięzią.
Ma na celu zwiększenie zakresu ruchu w stawach. W odróżnieniu od yang jogi (jogi mięśniowej np. Ashtangi, Vinyasy czy Iyengara), w praktyce Yin Jogi staramy się zminimalizować pracę mięśni, żeby dotrzeć do tkanki łącznej – głównie powięzi. Nie oznacza to jednak, że w innych stylach jogi powięzi nie ćwiczymy, wręcz przeciwnie, każda forma ruchu wpływa również na powięź, ale Yin Joga stwarza specyficzne warunki do bezpiecznej i głębokiej pracy.
Minimalizując pracę mięśni oraz zachowując odpowiednio długi czas w klasycznych pozycjach jogi docieramy do powięzi. Powięź może się swobodnie ślizgać po mięśniu, a zlepione i sztywne miejsca odzyskują uwodnienie i ślizg.
Bardzo ważny w praktyce Yin Jogi jest bezruch ciała, oddechu i umysłu.

Koszt zajęć w karnecie 4 wejścia: normalny – 100 zł/ student – 95 zł/ senior – 90 zł
Wejście jednorazowe: 30 zł