Joga dla początkujących

Podczas zajęć praktykujemy łagodną hatha jogę, za pośrednictwem której uczestnicy poznają podstawowe asany, popracują nad równowagą i świadomością własnego ciała, co zapewni solidną bazę dla dalszej – mądrej i bezpiecznej – praktyki. Ruch uzupełniamy pracą z oddechem i nauką technik relaksacyjnych.