Jogawita

Studio jogi i harmonijnego rozwoju.

  • Plan zajęć
  • Cennik
  • Nasza oferta
  • Aktualności
  • Blog
  • Joga Wita Stęszew
    • Plan zajęć
    • Cennik
  • Nasze Studio
    • Kontakt
    • O szkole
    • Kadra
    • Częste pytania/regulaminy
    • Wynajem sali

Niedzielne rozciąganie

Niedzielne rozciąganie łączy w sobie jogę vinyase i zestaw asan, służących rozciąganiu mięśni, płynnie i wolno przechodząc z oddechem z jednej pozycji w drugą. W pozycjach zostajemy na kilka oddechów aby dać mięśniom czas. W życiu codziennym często spędzamy czas w jednej pozycji i doznajemy przykurczów mięśni. Dlatego na zajęciach z rozciągania chcemy skupić się na wydłużaniu, uelastycznianiu mięśni i ścięgien i zwiększaniu ruchomości stawów. Dzięki systematycznej pracy zwiększamy zakresy, gibkość i lekkość.  Ma to duże znaczenie w zapobieganiu urazów i chorób stawów. Zapraszamy wszystkich o różnych poziomach zaawansowania w jodze.
Copyright © 2022 Joga Wita Poznań | Studio jogi i harmonijnego rozwoju.