Trening medyczny - rozruch
To łagodne zajęcia dla osób, które chcą stopniowo zmienić swoje podejście do aktywności fizycznej.
Zajęcia są skomponowane na podstawie treningu medycznego i wybranych elementów jogi. Program jest przygotowany z myślą o osobach, które chcą ćwiczyć świadomie, eliminować napięcia mięśniowe i zapobiegać kontuzjom.
Ćwiczenia są łagodne, nie wymagają od Ciebie dużej kondycji, rozciągnięcia i gibkości. Poczujesz się po nich lepiej w swoim ciele i stopniowo zyskasz swobodę ruchu.
To może być pierwszy etap do trudniejszych zajęć, ale nie musi. Mogą to być jedyne zajęcia świadomej rekreacji ruchowej, poza Twoimi naturalnymi aktywnościami wykonywanymi na co dzień, takimi jak spacer, marsz czy wejście po schodach (przy świadomej rezygnacji z windy;-).
Zajęcia są skomponowane na podstawie treningu medycznego i wybranych elementów jogi. Program jest przygotowany z myślą o osobach, które chcą ćwiczyć świadomie, eliminować napięcia mięśniowe i zapobiegać kontuzjom.
Ćwiczenia są łagodne, nie wymagają od Ciebie dużej kondycji, rozciągnięcia i gibkości. Poczujesz się po nich lepiej w swoim ciele i stopniowo zyskasz swobodę ruchu.
To może być pierwszy etap do trudniejszych zajęć, ale nie musi. Mogą to być jedyne zajęcia świadomej rekreacji ruchowej, poza Twoimi naturalnymi aktywnościami wykonywanymi na co dzień, takimi jak spacer, marsz czy wejście po schodach (przy świadomej rezygnacji z windy;-).