Joga vinyasa od podstaw

Joga Vinyasa to dynamiczny styl jogi, który łączy oddech z ruchem, tworząc płynne przejścia pomiędzy pozycjami (asanami). Jest to praktyka, która angażuje całe ciało, zwiększając siłę, elastyczność i równowagę, jednocześnie przynosząc spokój umysłu.

Dla kogo są te zajęcia:
Joga Vinyasa jest odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Nasi instruktorzy dostosowują intensywność i trudność zajęć do potrzeb uczestników, zapewniając wsparcie i modyfikacje dla początkujących oraz wyzwania dla zaawansowanych praktykujących.

Co zabrać:
Swobodny strój sportowy nie krepujący ruchów, skarpetki i bluza na relaks. Jeśli posiadasz  matę do jogi, warto wziąć ze sobą i mieć swój własny kawałek podłogi,  jeśli nie – maty są również dostępne na miejscu.Pamiętaj, żeby obfitszy posiłek zjeść co najmniej 2 godziny przed zajęciami.

Korzyści:

- poprawa elastyczności i siły

- redukcja stresu i poprawa samopoczucia
- zwiększenie koncentracji i świadomości ciała

- wspomaganie zdrowia sercowo-naczyniowego

Zapraszamy wszystkich, którzy pragną połączyć pracę nad ciałem z relaksem dla umysłu, doświadczając pełni korzyści płynących z praktyki.