Warsztaty - joga od podstaw
Cykl jesiennych zajęć warsztatowych:
"Żywioły w nas"
Wyjątkowy cykl wieczornych warsztatów jogi, który odbędzie się w wybrane czwartki o godz. 20:15.
Warsztaty to okazja, by:
odświeżyć podstawy praktyki,
pogłębić technikę asan,
wzmocnić ciało i wyciszyć umysł,
odnaleźć stabilność i zakorzenienie w codzienności.
Warsztat nr 1 - poświęcony ziemi – symbolowi stabilności, spokoju i zakorzenienia.
Spotkamy się 18 września 2025, aby wspólnie zanurzyć się w praktyce, która pomoże nam odnaleźć równowagę w ciele i umyśle, szczególnie w okresie przejścia lata w jesień. Jesień to czas zwolnienia i powrotu do wewnętrznej harmonii. W naszej praktyce skupimy się na asanach budujących fundamenty – pozycjach stojących i ugruntowujących, które wzmacniają nogi, stabilizują postawę i uczą obecności tu i teraz. Poprzez świadomy oddech i ruch będziemy szukać poczucia bezpieczeństwa oraz głębokiego połączenia z ziemią.
Warsztat nr 2 - poświęcony wodzie - symbolowi płynności, miękkości i harmonii
Spotkamy się 23 października 2025. Podczas tych warsztatów poszukiwać będziemy równowagi między stabilnością a przepływem. Woda uczy nas elastyczności i umiejętności podążania z naturalnym nurtem życia. W praktyce będziemy badać, jak struktura i świadomość ułożenia ciała, a szczególnie miednicy i brzucha, mogą prowadzić do swobody, lekkości i płynności w ruchu oraz oddechu.
Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, z przestrzenią na indywidualne podejście i dostosowanie praktyki do własnych możliwości. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zapraszamy wszystkich, którzy chcą poczuć w sobie moc żywiołu ziemi i zaczerpnąć energii do nadchodzących jesiennych dni.
Prowadzący: Paulina Wyrwińska
Koszt: 50 zł pojedyncze zajęcia lub wejście na aktualny karnet.
Wymagane wcześniejsze zapisy tel./sms pod nr 530 378 848 lub 503 137 957 lub mailowo [email protected].
Poszczególne spotkania odbędą się przy zgłoszeniu co najmniej 5 osób.
"Żywioły w nas"
Wyjątkowy cykl wieczornych warsztatów jogi, który odbędzie się w wybrane czwartki o godz. 20:15.
Warsztaty to okazja, by:
odświeżyć podstawy praktyki, pogłębić technikę asan, wzmocnić ciało i wyciszyć umysł, odnaleźć stabilność i zakorzenienie w codzienności.Warsztat nr 1 - poświęcony ziemi – symbolowi stabilności, spokoju i zakorzenienia.
Spotkamy się 18 września 2025, aby wspólnie zanurzyć się w praktyce, która pomoże nam odnaleźć równowagę w ciele i umyśle, szczególnie w okresie przejścia lata w jesień. Jesień to czas zwolnienia i powrotu do wewnętrznej harmonii. W naszej praktyce skupimy się na asanach budujących fundamenty – pozycjach stojących i ugruntowujących, które wzmacniają nogi, stabilizują postawę i uczą obecności tu i teraz. Poprzez świadomy oddech i ruch będziemy szukać poczucia bezpieczeństwa oraz głębokiego połączenia z ziemią.
Warsztat nr 2 - poświęcony wodzie - symbolowi płynności, miękkości i harmonii
Spotkamy się 23 października 2025. Podczas tych warsztatów poszukiwać będziemy równowagi między stabilnością a przepływem. Woda uczy nas elastyczności i umiejętności podążania z naturalnym nurtem życia. W praktyce będziemy badać, jak struktura i świadomość ułożenia ciała, a szczególnie miednicy i brzucha, mogą prowadzić do swobody, lekkości i płynności w ruchu oraz oddechu.
Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, z przestrzenią na indywidualne podejście i dostosowanie praktyki do własnych możliwości. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zapraszamy wszystkich, którzy chcą poczuć w sobie moc żywiołu ziemi i zaczerpnąć energii do nadchodzących jesiennych dni.
Prowadzący: Paulina Wyrwińska
Koszt: 50 zł pojedyncze zajęcia lub wejście na aktualny karnet.
Wymagane wcześniejsze zapisy tel./sms pod nr 530 378 848 lub 503 137 957 lub mailowo [email protected].
Poszczególne spotkania odbędą się przy zgłoszeniu co najmniej 5 osób.