Wiosenne warsztaty jogi
Cykl wiosennych warsztatów jogi:
Powrót do Korzeni
Wyjątkowy cykl wieczornych warsztatów jogi, który pozwoli Ci wrócić do korzeni swojej praktyki, odnaleźć harmonię i równowagę.
Wiosna to czas odrodzenia, a w naszej praktyce będziemy na nowo odkrywać asany, skupiając się na ich fundamentach, by zbudować głębsze połączenie z ciałem i oddechem.
warsztat pierwszy: Pozycje stojące: Otworzymy się na siłę, stabilność i ugruntowanie, pracując nad poprawą postawy i wzmocnieniem nóg. - Skręty: Użyjemy skrętów, by rozluźnić kręgosłup, poprawić trawienie i zwiększyć elastyczność.
warsztat drugi: Skłony: Zanurzymy się w delikatnych skłonach, które otworzą nasze biodra, uelastycznią kręgosłup i przyniosą ukojenie.
warsztat trzeci: Wygięcia: Poczujesz otwarcie klatki piersiowej, poprawę postawy i uwolnienie napięć w okolicach pleców oraz barków, dając sobie przestrzeń na głębsze oddychanie i relaks.
warsztat czwarty: Pozycje odwrócone: Asanami odwróconymi poprawimy krążenie, uspokoimy układ nerwowy i zbalansujemy energię ciała. To doskonała okazja, by poczuć się odświeżonym i zrównoważonym.
Warsztaty mają na celu odświeżenie podstawowych asan, poprawę techniki i pogłębienie praktyki. To doskonała okazja, by na nowo poczuć moc jogi w pełni jej naturalnej prostocie i skuteczności. Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, dając przestrzeń na indywidualne podejście oraz dostosowanie asan do własnych potrzeb. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zapraszam wszystkich, którzy chcą zbudować solidne podstawy i wzmocnić swoje ciało oraz umysł na wiosnę!
Prowadzący: Paulina Wyrwińska
Koszt: 50 zł pojedyncze zajęcia lub wejście na aktualny karnet.
Wymagane wcześniejsze zapisy tel./sms pod nr 530 378 848 lub 503 137 957 lub mailowo [email protected].
Poszczególne spotkania odbędą się przy zgłoszeniu co najmniej 5 osób.
Powrót do Korzeni
Wyjątkowy cykl wieczornych warsztatów jogi, który pozwoli Ci wrócić do korzeni swojej praktyki, odnaleźć harmonię i równowagę.
Wiosna to czas odrodzenia, a w naszej praktyce będziemy na nowo odkrywać asany, skupiając się na ich fundamentach, by zbudować głębsze połączenie z ciałem i oddechem.
warsztat pierwszy: Pozycje stojące: Otworzymy się na siłę, stabilność i ugruntowanie, pracując nad poprawą postawy i wzmocnieniem nóg. - Skręty: Użyjemy skrętów, by rozluźnić kręgosłup, poprawić trawienie i zwiększyć elastyczność.
warsztat drugi: Skłony: Zanurzymy się w delikatnych skłonach, które otworzą nasze biodra, uelastycznią kręgosłup i przyniosą ukojenie.
warsztat trzeci: Wygięcia: Poczujesz otwarcie klatki piersiowej, poprawę postawy i uwolnienie napięć w okolicach pleców oraz barków, dając sobie przestrzeń na głębsze oddychanie i relaks.
warsztat czwarty: Pozycje odwrócone: Asanami odwróconymi poprawimy krążenie, uspokoimy układ nerwowy i zbalansujemy energię ciała. To doskonała okazja, by poczuć się odświeżonym i zrównoważonym.
Warsztaty mają na celu odświeżenie podstawowych asan, poprawę techniki i pogłębienie praktyki. To doskonała okazja, by na nowo poczuć moc jogi w pełni jej naturalnej prostocie i skuteczności. Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, dając przestrzeń na indywidualne podejście oraz dostosowanie asan do własnych potrzeb. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zapraszam wszystkich, którzy chcą zbudować solidne podstawy i wzmocnić swoje ciało oraz umysł na wiosnę!
Prowadzący: Paulina Wyrwińska
Koszt: 50 zł pojedyncze zajęcia lub wejście na aktualny karnet.
Wymagane wcześniejsze zapisy tel./sms pod nr 530 378 848 lub 503 137 957 lub mailowo [email protected].
Poszczególne spotkania odbędą się przy zgłoszeniu co najmniej 5 osób.