Zimowy warsztat jogi w Puszczykowie

20 – 22 stycznia 2023

🙂 POZOSTAŁO JESZCZE KILKA WOLNYCH MIEJSC! ZAPRASZAMY! 🙂

Wracając do tradycji jogowych weekendów w pobliżu Poznania, zapraszamy na warsztat jogi do Leśnego Ośrodka Szkoleniowego w Puszczykowie. W pięknym otoczeniu Wielkopolskiego Parku Narodowego, w spacerowej odległości od malowniczych zakoli rzeki Warty i zaledwie kilkanaście kilometrów od Poznania będziemy dosyć intensywnie szkolić ciało i umysł:-)
Na warsztacie mile widziane są zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w praktyce jogi oraz początkujący lub przyszli nauczyciele jogi. W programie przewidziana jest joga kręgosłupa, sesja zaawansowana oraz konsultacje instruktorskie.

Planowany program zajęć:

piątek, 20.01.2023:
przyjazd ok. godz. 17:00
17:30 – 19:00 – sekwencja podstawowa (praktyka asan i ćwiczenia oddechowe)
19:30 – kolacja
20:00 – spotkanie organizacyjne – zapoznanie się
21:00 – 21:30 pozycje relaksacyjne – czyli joga na dobry sen:-)  

sobota, 21.01.2023:
7:30 – 9:00 – herbatka, śniadanie jogina
8:00 – 8:30 – spacer (dla chętnych)
9:00 – 11:15 – sekwencja podstawowa (praktyka asan i ćwiczenia oddechowe)
11:30 – 12:45 – sekwencja zaawansowana
13:15 – obiad i czas wolny
16:30 – 18:00 – sesja regeneracyjna i joga kręgosłupa
18:30 – kolacja
20:00 – 21:00 – konsultacje instruktorskie (tematyka wg potrzeb, np. praktyka przy problemach zdrowotnych, korekty manualne, tworzenie sekwencji. itp.)
21:00 – 21:30 pozycje relaksacyjne – czyli joga na dobry sen:-)  

niedziela, 22.01.2023:
7:30 – 9:00  herbatka, śniadanie jogina
8:00 – 8:30    spacer (dla chętnych)
9:00 – 12:00  sesja warsztatowa
12:15 – 13:00  konsultacje instruktorskie
13:15 – obiad
14:00 Wspólne wyjście do parku (dla chętnych).

* blok wieczorny w sobotę opcjonalny – dopasujemy wspólnie program podczas spotkania organizacyjnego w piątek.

** wycieczka w niedzielę popołudniu również do ustalenia w trakcie warsztatu (w zależności od chęci i od pogody)

Możliwe zarówno dołączenie do warsztatu w sobotę (w miarę dostępności miejsc noclegowych), jak również udział w samym warsztacie (bez noclegów).

Zakwaterowanie i wyżywienie: Leśny Ośrodek Szkoleniowy w Puszczykowie,
ul. Adama Wodziczki 3, 62-040 Puszczykowo, tel. 61 8194647
– zakwaterowanie z pokojach 2 lub trzyosobowych standard podstawowy lub podwyższony
– dieta wegetariańska, 3 posiłki – lekkie śniadanie, obiad i kolacja

Prowadzący: Sylwia Pędzich, nauczyciel jogi od 2004 roku, prowadzi zajęcia dla dorosłych, dla seniorów, dla kobiet w ciąży oraz jogę kręgosłupa. Jej nauczanie jest inspirowane hatha jogą wg metody Iynegara, technikami rehabilitacyjnymi oraz kalistieniką.

Cena za całość obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie oraz kurs jogi i zależy od rodzaju pokoju:

Cena za 1 osobę w pokoju 2 osobowym standard – 680 zł
Cena za 1 osobę w pokoju 2 osobowym o podwyższonym standardzie – 710 zł
Cena za 1 osobę w pokoju jednoosobowym (dostępna b. ograniczona ilość pokoi) – 800 zł

*Koszt pobytu osoby towarzyszącej nie biorącej udziału w warsztacie jogi umniejszamy o 150 zł.

*Ośrodek przyjmuje zwierzęta – 20 zł za dobę.

*Dojazd we własnym zakresie. Możliwa pomoc w zorganizowaniu dojazdu.

Warunki rezerwacji:
Zapisy do 30.12.2022 przez zgłoszenie telefoniczne lub sms-owe pod nr 530 378 848 lub bezpośrednio u prowadzącej.

Rezerwacja po otrzymaniu potwierdzenia dostępności miejsca oraz wpłacie zadatku wysokości 200 zł od osoby lub całej kwoty. Zadatek należy wpłacić w ciągu 24 godzin od otrzymania potwierdzenia rezerwacji. Numer konta zostanie podany po potwierdzeniu dostępności miejsca razem z formularzem zgłoszenia oraz regulaminem warsztatu. Dopłata do całości do 4 stycznia 2023.

Dodatkowe informacje pod numerem tel. 530 378 848.

Uwaga! Uczestnicy zobowiązani są do przywiezienia własnych mat do jogi lub zgłoszenie ich braku przy zapisie na warsztat. Pozostałe sprzęty zapewniają organizatorzy.

Zapraszamy!