PILATES

czwartki, godz. 17:15 – 18:15

ZACZNIJ ROK OD ŚWIADOMEGO RUCHU!
JOGA WITA zaprasza na ZAJĘCIA PILATES

Masz dość siedzącego trybu życia i szukasz metody, która wzmocni Twoje ciało od wewnątrz?

Zapraszamy na zajęcia pilates, na których poznasz fundamentalne zasady tej metody i nauczysz się, jak aktywować swoje mięśnie głębokie (Twój core)-klucz do zdrowego kręgosłupa i pięknej postawy!

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA ZAJĘCIACH?

• prawidłowy ODDECH: Jak synchronizować oddech z ruchem, by zwiększyć stabilizację i relaks.
• aktywacja Core: Opanowanie techniki centrowania i wzmacniania mięśni głębokich.
• kontrola i precyzja: Świadome wykonywanie ćwiczeń, które są esencją metody Pilates.
• fundamenty ruchu: Zestaw podstawowych ćwiczeń, które możesz kontynuować w domu.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Aby zarezerwować swoje miejsce, skontaktuj się z nami telefonicznie lub SMS-owo pod nr 530 378 848 lub napisz wiadomość na [email protected].

KOSZT?
-pojedyncze wejście – 50 zł
-karnet na 4 wejścia – 170 zł
-karnet na 10 wejść – 360 zł

Karnety można łączyć z zajęciami jogi w dowolnej opcji karnetowej z cennika.
Akceptujemy Medicover Sport (z dopłatą), FitProfit oraz PZU Sport.

Nie przegap okazji, by zacząć swoją przygodę z Pilatesem! Liczba miejsc jest ograniczona.

---